วิตามินสำหรับสะเก็ดเงิน
วิตามินถือเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของคนไข้สะเก็ดเงิน โดยเป็นตัวช่วยในการบรรเทาความรุนแรงของอาการที่ปรากฏให้ลดน้อยลงได้ โดยวิตามินที่ถูกนำมาใช้ในคนไข้สะเก็ดเงินกันอย่างกว้างขวางก็คือ วิตามิน D นั่นเอง ทำไมต้องวิตามิน D ? ทางการแพทย์มีข้อสันนิษฐานถึงสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินว่าเป็นโรคที่มีความเกียวพันกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย กล่าวคือ ระบบภูมิคุ้มกันมีการทำงานมากเกินปกติ ส่งผลให้ผิวหนังอักเสบพร้อมกับมีการสร้างเซลล์ผิวหนังและผลัดเซลล์ผิวหนังมากกว่าปกติหลายเท่า วิตามิน D มีหน้าที่สำคัญในการบรรเทาอาการสะเก็ดเงินได้ เพราะช่วยลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้น้อยลง ส่งผลให้ลดการสร้างและการผลัดเซลล์ผิวหนังของอาการสะเก็ดเงินได้ แหล่งวิตามิน D เราสามารถรับวิตามิน D ได้จากวิธีการต่อไปนี้ การรับแสงแดดจากธรรมชาติ ร่างกายของมนุษย์สามารถสร้างวิตามิน D ได้เองด้วยการรับแสงแดดจากดวงอาทิตย์เป็นเวลาวันละ 10 – 30 นาที (ต้องรับแดดนานเท่าไหร่ ? ขึ้นอยู่กับความจำเป็นของคนไข้สะเก็ดเงินแต่ละคน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์) โดยการรับแสงแดดจากธรรมชาติควรเลือกเวลา 8.00 – 10.00 ในช่วงเช้าและเวลา 15.00 – 17.00 ในช่วงบ่าย นอกเหนือจากช่วงเวลาตรงนี้แดดจะมีความเข้มข้นของรังสี UV มากเกินไปไม่เหมาะกับการรับแสงแดดนานๆเพราะผิวหนังจะมีริ้วรอยดูแก่ก่อนวัยและเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดมะเร็งผิวหนังในภายหลังได้ การกินอาหาร เราสามารถรับวิตามิน D ได้จากอาหารดังต่อไปนี้ (กินแต่พอดีให้ร่างกายมีสมดุลกรดด่าง) ปลาทู ปลาคอด ปลาแซลมอน…
ผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินแบบใช้ภายนอก
ผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินที่ใช้ภายนอก เป็นวิธีการรักษาหรือบรรเทาอาการให้น้อยลงได้ เพราะผิวบริเวณที่เป็นสะเก็ดเงินมักจะแห้ง แข็งเป็นสะเก็ดและผลัดตัวเร็วมาก ก่อให้เกิดอาการคัน แสบ ระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา สร้างความทรมานและรำคาญแก่ตัวของคนไข้เอง ประกอบกับการรักษาต้องค่อยทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อาการสะเก็ดเงินไม่ได้หายไปง่ายๆ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ภายนอกจึงมีความจำเป็นในการบรรเทาอาการต่างๆชั่วคราวเพื่อให้คนไข้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ สรรพคุณผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินสำหรับใช้ภายนอก โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินสำหรับใช้ภายนอกมักจะมีสรรพคุณหลักเหมือนกันดังต่อไปนี้ (บางชนิดมีหลายข้อบางชนิดมีบางข้อ) 1. ลดอาการคัน อาการปวดแสบปวดร้อน 2. ลอกผิวแข็งๆที่เรียกว่า สะเก็ดเงิน ออกไปและทำให้ผื่นสะเก็ดเงินอ่อนนุ่มลง 3. ลดอัตราการลอกหรือการผลัดผิวให้ช้าลง 4. ลดการอักเสบบริเวณที่เกิดสะเก็ดเงิน 5. เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผื่นสะเก็ดเงิน รูปแบบผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินในท้องตลาด มีอยู่หลายรูปแบบ แชมพูสะเก็ดเงิน เจลสะเก็ดเงิน สบู่สะเก็ดเงิน ครีมสะเก็ดเงิน ขี้ผึ้งสะเก็ดเงิน โฟมสะเก็ดเงิน น้ำยาสะเก็ดเงิน สเปรย์สะเก็ดเงิน เลือกใช้ได้ตามความเหมาะสม ตามสะดวก เช่น ถ้าใช้อาบน้ำก็ต้องเป็นสบู่ สระผมก็เป็นแชมพู ถ้าเป็นมากหลังอาจน้ำเสร็จอาจจะใช้เป็นแบบโลชั่นทาทั้งตัว หรือถ้าเป็นไม่มากอาจใช้แบบครีมหรือขี้ผึ้งทาเฉพาะบริเวณที่เป็น ทั้งนี้แม้ว่าผลิตภัณฑ์แต่ละตัวจะมีข้อแนะนำที่ผู้ผลิตแจ้งไว้ อย่างไรเสียเราควรปรึกษาผู้รู้เสียก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมอันตรายและเกิดผลข้างเคียงมาก เรามีความจำเป็นต้องปรึกษาและใช้ผลิตภัณฑ์ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ประเภทผลิตภัณฑ์สะเก็ดเงินแบบใช้ภายนอก แบ่งได้ 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ 1. แบบที่ซื้อใช้เองได้ไม่ต้องใบสั่งแพทย์…
สมุนไพรรักษาสะเก็ดเงิน
การรักษาสะเก็ดเงินด้วยแผนปัจจุบันที่ใช้ยาเคมีและมีผลข้างเคียงค่อนข้างมากหรือในอีกกรณีหนึ่ง คนไข้อาจเคยรักษาด้วยแผนปัจจุบันมาแล้วไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร สมุนไพรจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คนไข้สะเก็ดเงินนิยมเลือกใช้กัน ประกอบกับประเทศไทยของเรามีประวัติการแพทย์แผนไทยและจีนมานานหลายร้อยปี สูตรยาสมุนไพรที่เรียกว่า สมุนไพรตำรับ จึงมีอยู่หลายสูตร ที่เผยแพร่อยู่ทั่วไปก็มีและไม่เผยแพร่ก็มี จากการค้นคว้าหาข้อมูลของผู้เขียนเอง สมุนไพรรักษาสะเก็ดเงิน ที่คนทั่วไปบอกว่ารักษาสะเก็ดเงินได้ผล จะเป็นสมุนไพรตำรับ กล่าวคือ มีส่วนผสมของสมุนไพรหลายๆชนิดรวมกัน อย่างน้อยก็เกือบ 8 – 10 ชนิด ไม่มียาเดี่ยวหรือสมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาสะเก็ดเงินได้ผลอย่างแท้จริงโดยไม่อาศัยสมุนไพรตัวอื่นเลย วิธีรักษาสะเก็ดเงินด้วยสมุนไพร เท่าที่หาข้อมูลมาได้แนวทางการรักษาจะเป็นสากลไม่ว่าแผนใดก็ตาม คือ มีการใช้ยาสมุนไพรทาสะเก็ดเงินภายนอก (แพทย์บางท่านไม่ใช้วิธีนี้) มีตำรับยาสมุนไพรให้รับประทาน (แพทย์ทุกท่านใช้วิธีนี้) รักษาด้านกายภาพ โดยการนวด ฝังเข็ม กดจุดหรือวิธีอื่นๆเพื่อส่งเสริมให้เลือดและลมปราณไหลเวียนดี กำจัดสารพิษในร่างกาย เข้าสู่ภาวะสมดุลได้ไวขึ้น ประเภทของสมุนไพรสะเก็ดเงิน ตำรับสมุนไพรส่วนใหญ่ถือเป็นยาแผนโบราณ (มีบ้างที่อยู่ในรูปอาหารเสริม อยู่ในรูปยาแผนโบราณหรืออาหารเสริมต้องขออนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุข) ซึ่งแบ่งได้ 2 ประเภท ดังต่อไปนี้ ยาแผนโบราณในรูปสมุนไพร ลักษณะของยาจะเป็นการนำเอาสมุนไพรหลายชนิดมารวมกัน ก่อนการรับประทานต้องผ่านกรรมวิธีเสียก่อนเช่น การต้มหรือเคียว ยาจะมาในรูปแบบของ ต้น แก่น ใบ หัว เหง้า ราก กระพี้ เนื้อไม้ ยางไม้…
อาหารเสริมสำหรับสะเก็ดเงิน
วิธีการรักษาสะเก็ดเงินด้วยตามแนวทางของแพทย์แผนปัจจุบัน เช่น การให้ยาเคมี การฉายแสง UV การใช้ครีมทาสะเก็ดเงิน ซึ่งเป็นวิธีการที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยบรรเทาโรคสะเก็ดเงินได้ในระดับหนึ่ง โดยผลที่ได้ คือ เซลล์ผิวหนังผลัดตัวน้อยลง ลดการอักเสบ และอาการคัน ช่วยให้อาการสะเก็ดเงินเกิดน้อยลงและสงบลงได้ ในอีกแนวทางหนึ่งที่เป็นแผนทางเลือก มีความเข้าใจในสาเหตุของอาการสะเก็ดเงินที่ต่างออกไป กล่าวคือ แพทย์หลายท่านเชื่อว่า เกิดจากการมีสารพิษในร่างกายและลำไส้รั่วซึม (Leaky Gut) เป็นผลให้มีสารพิษย้อนและเชื้อโรคกลับเข้าสู่ร่างกายไม่หยุด ร่างกายเสียสมดุลกรดด่าง ประกอบกับการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน แนวทางการบำบัดรักษาจึงไม่ใช่การใช้ยาหรือรักษาที่ผิวหนังโดยตรง แต่จะเน้นไปที่การรักษาที่ภายในส่งผลถึงภายนอก โดยการใช้หลักการสมดุลกรดด่างของร่างกาย การกินอาหารให้ได้สัดส่วนและการใช้อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการรักษาสะเก็ดเงินมากยิ่งขึ้น อาหารเสริมสะเก็ดเงิน กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 fatty acid) โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่ง มีอยู่ทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่ Alpha-linolenic acid Eicosapentaenoic acid (EPA) Docosahexaenoic acid (DHA) จากงานวิจัยมากมายพบว่า กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบในร่างกายรวมถึงผิวหนังอักเสบจากสะเก็ดเงินได้ และมีแนวโน้มจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น Alpha-linolenic…
